Причины или ограничивающие убеждения? В любом случае, с любой "отмазкой" из списка можно заходить в терапевтическую работу и выходить в-о-о-о-т с такой кучей ресурсов! 💯👍 🔴Почему люди не обращаются за помощью к помогающим специалистам: психологам, коучам, регрессологам, терапевтам, даже если есть острая потребность?
Результаты от работы с помогающим специалистом (как положительные, так и отрицательные) сложно оценить по причине субъективного восприятия этого результата и выделения именно этого результата из общего потока жизни человека.
Поэтому, многие относятся с недоверием к идее подобный помощи. У кого-то есть основания, у кого-то нет. Одни никогда не были на приеме у психолога или другого помогающего специалиста и когда говорят о не эффективности его работы, опираются только на собственные представления о результатах подобного взаимодействия.
Другие были на приеме, но результата не было. Либо в силу того, что специалист был низкой квалификации, либо у клиента не было мотивации, или не адекватные ожидания от работы. Вариантов может быть масса.
Суть в том, что субъективные основания не доверять есть. Поэтому, быстро разочаровываясь, человек бросает начатую работу и больше не желает прибегать к подобного рода помощи.
Итак, какие убеждения не дают человеку обратиться за помощью, если возникает проблема? Когда справляться самостоятельно, не растрачивая оставшиеся ресурсы, не получается?
1️⃣"Лучше подруге/другу выговорюсь"
В беседе двух близких людей точно есть элемент психологической работы. Отличие такой поддержки в том, что помогающий специалист не только тонко чувствует клиента, но и владеет техниками, инструментами, приёмам, которые помогают человеку самому понимать глубинные процессы с ним происходящие, а также может грамотно управлять процессом терапии. Это делает консультацию конструктивной и профессиональной.
2️⃣ "Бутылка вина - лучший психолог"
Иногда, алкоголь действительно располагает к более душевной беседе за счет снятия напряжения. Но стоит помнить, что он действует как временный анастетик, который просто притупляет сильные эмоции. Если не разбираться с проблемой, а использовать алкоголь как "выключатель" негативных эмоций и переживаний, стоит понимать что побочное его действие - формирование зависимости. Следствие этого - время идет, ничего не решается, отношения с людьми и собой ухудшаются, а трудности накапливаются, образуя микс из чувства вины и проблем.
3️⃣"Все психологи обманщики и шарлатаны"
Для каждого человека при выборе специалиста существует своя "сигнальная система", основанная на определенных критериях и различных степенях значимости этих критериев. Для кого-то будет иметь значение специальное образование, а для кого-то - общий уровень образования и развития. Для кого-то - личные рекомендации, а для кого-то - внешний вид, тембр голоса, имидж специалиста.
Итак, не стесняйтесь уточнять значимые для вас критерии. Если это образование, что будет вполне логично, спрашивайте диплом об образовании, это может уберечь Вас от не компетентного специалиста, который может навредить Вашему психологическому состоянию.
Как правило, адекватные специалисты сами предоставляют в открытом доступе все свои регалии об образовании, отзывы клиентов, другие профессиональные успехи, по которым потенциальный клиент может составить представление о специалисте. Также никто не отменял первые пробные консультации. Они бывают безоплатные, либо по символической стоимости.
В любом случае, в наш "прозрачный" информационный век у каждого из нас есть возможность составить представление о любом помогающем специалисте "на берегу".
4️⃣ "Я не псих"
К данному утверждению приводит обычно непонимание сути работы психолога и ему подобных помогающих специалистов.
Итак, устанавливает диагноз и назначает медикаменты психиатр.
Психолог, коуч, регрессолог занимаются нормой, он работает с людьми, которые имеют психологического характера трудности, проблемы и переживания. В его обязанности никак не входит "лечение душевнобольных".
И только при наличии соответствующего повышения квалификации - подготовки по клинической психологии, специалист может работать с клиентами имеющими определенные расстройства, при взаимодействии с лечащим врачом.
5️⃣ "За помощью к специалистам обращаются только слабаки"
В данном случае речь идёт об ограничивающем убеждении, основанном на том, что в нашей культуре принято всегда доверять только себе, быть сильным, самодостаточным, стойко выносящим удары судьбы.
Вы пойдете к врачу, если сломали руку? Или будете уговаривать себя, что рука не сломана, и она всегда такой была, да и в общем-то не сильно это мешает, поболит и перестанет...
Вот! О том и речь, что пока "рука не сломана", а так, "слегка побаливает" многие и врачу то обращаться не станут. Дотянут до последнего...
И это речь идёт и вполне материальной руке и более чем привычном и проверенном столетиями способе помощи - врачебной.
А тут какая-то не понятная душа и специалисты какие-то мутные. Не зря же всю психологию у нас в 30-е годы прошлого века прикрыли. Впрочем, об истории мы ещё поговорим отдельно.
А пока вот вам новая мысль, выводящая каждого желающие за рамки привычного. И, кстати, это не только об обращении за помощью к специалистам, а гораздо шире.
Нормально - быть сильным, но и порой быть уязвимым быть тоже нормально. Это не значит, что человек слабый. Это значит, что он живой.
6️⃣ "Знаю я одного специалиста, себе не может помочь.."
На самом деле помогающие специалисты - это обычные люди, у которых есть свои личностные особенности, разные проблемы, трудности, семейные конфликты. Профессия помогает понимать то, что происходит в жизни, анализировать ситуацию, но так как у всех нас есть свой арсенал психологических защит на любой вкус, даже специалисту бывает сложно в нужный момент включить профессиональные навыки и решить проблему используя всю свою мудрость. Это только у Мунхаузена в сказке здорово получилось самого себя из болота вытащить. А мы же с вами про жизнь речь ведём, верно?
Обычно, у психолога есть свой психолог, у коуча - свой коуч, и тд. А чаще - у одного психолога - сразу несколько разных помогающих специалистов. Конечно, смешно звучит, но это правда. Так нужно, чтобы лучше понимать клиента, как он встречается с сопротивлением и как преодолевает трудности терапии. И что самое важное - для того, чтобы разобраться со своими переживаниями, не "заражать" клиента собственными переносами, быть максимально объективным и уметь отделить "свое" от "клиента".
Я, например, регулярно (2-3 раза в месяц) работаю как клиент с психологами, регрессологам, коучами. И у меня постоянными клиентами также являются мои коллеги - помогающие специалисты. Обращаемся за помощью, потому что знаем на собственном опыте, что это реально быстрее и эффективнее помогает проживать самые разные жизненные обстоятельства.
7️⃣ " Все нормально, проблема не настолько существенна, справлюсь сам"
Обычно это действительно так, человек справляется со всеми трудностями. Но порой случается, что с ситуацией вроде как справился, но через время она повторилась вновь уже с другими людьми или в новых обстоятельствах. И так по кругу.
Еще один важный аспект этого утверждения, что когда человек так думает, это похоже на "обесценивание" проблемы, намеренное уменьшение значимости.
В этот момент фоновая тревога никуда не исчезает, и со временем копится вместе с раздражением, нервозностью, острыми эмоциональными реакциями, агрессией, конфликтностью и так далее, до тех пор пока не происходит разрядка или еще сильнейшее ухудшение ситуации.
Как вариант развития событий: человек может начать болеть. Таким образом тело дает понять, что психика уже не справляется самостоятельно. Дальше, он идет по врачам, пьет гору препаратов, возникают параллельные заболевания (порой уже от лекарств), а улучшений нет. Это уже является серьезным основанием для обращения к психологу.
8️⃣ "Был один раз у психолога - он ничем мне не помог"
На самом деле, все зависит от того, с чем человек приходит к помогающему специалисту, как глубоки его переживания, какой "бэкграунд" у человека по жизни и насколько сильна мотивация к тому, чтобы что-то изменить в своей жизни.
Порой, случается, что клиент решает свою проблему еще на этапе формирования запроса и озвучивания проблемы. А иногда, нужны месяцы или даже годы, чтобы продвинуться в своем вопросе.
Психолог или регрессолог может быть супер высоко квалифицированным мега специалистом, но если вы ждете чуда и не готовы что-то менять, можно предугадать, чем закончится терапия. И здесь квалификация - не при чем. Здесь вопрос желания изменений.
9️⃣ "Это слишком дорогое удовольствие"
Наиболее частой преградой на пути к помогающим специалистам называют стоимость их услуг. Возможно, при формировании месячного бюджета, выбор в пользу нового платья или поездки на отдых по сравнению с психологической помощью - очевидны. Но в жизни всё субъективно.
Кто сможет оценить, сколько стоит радость, ощущение лёгкости и спокойствия вместо страха, обиды, стыда или чувства вины? А жизненная энергия сколько стоит? А выход из родовых программ хронических болезней или одиночества? Кто сможет оценить это в рублях?
Поэтому, каждый сам для себя определяет, что ему важнее: поехать в отпуск в обновке в подавленном настроении и одиночестве или пойти к помогающему специалисту и решить застарелые проблемы.
🔟 "Наши люди в булочную на такси? Какие ещё психологи? Управдом - лучший друг человека!"
Мы все родом из детства, и для большинства читающих меня - из СССР. Или их родители, бабушки и дедушки - оттуда.
А психология в СССР в новой истории появилась только в середине 60х. Да-да. Только 1964 году были созданы первые факультеты психологии. И это не смотря на то, что в середине 19-го века психология в России развивалась в ногу с Европой. В 30х, как и много что, психология и психологи были в значительной степени уничтожены.
Но случилось то, что случилось. Поэтому культуры обращения к психологам, откровенно говоря, нет. Не наработали. А я тут ещё про каких-то коучей и регрессологов вещаю, о которых мы все порядка 10-15 лет назад узнали. О чём я???
Да о том, что любому способу реагирования важно закрепиться в сознании. А тут такой способ интересный. Как говорит моя подруга: ну кто же пойдёт сам добровольно из себя грязь и боли разные вытаскивать? Это же неприятно. Да ещё и за деньги? Ты серьёзно?
Поэтому, каждый для себя в здесь и сейчас решает, жить способами реагирования на проблемы накопленные предками или создавать что-то своё, более простое и эффективное.
☺️РЕЗЮМЕ:
Самое главное, в начале работы с помогающим специалистом - прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, как Вам находиться в созданном пространстве, безопасно или нет, понимает ли он Вас, "включается" ли в работу, нужна ли Вам его помощь?
Речь не только о том, что Вам должно быть всегда исключительно комфортно. Психотерапия не может быть простой и всегда эмоционально легкой. А о том, насколько понимает Вас терапевт, Вы понимаете его и ваши совместные задачи, а так же конечный результат.
Не стоит ожидать от совместной работы что специалисту удастся изменить начальника, жену/мужа/детей, прекратить войну и вернуть Вам былую легкость.
Задача помогающего специалиста никак не разобраться в жизни клиента, а помочь клиенту разобраться в своей жизни и изменить ее. И от готовности к работе над собой зависит результат.
Метафорически, это похоже на освещение темной кладовки, чтобы помочь клиенту все расставить по местам и навести порядок.
Ответственность за наведение порядка лежит 100% на клиенте, и 100% на помогающем специалисте - за качество света.
И я приглашаю Вас к наведению порядка в своём внутреннем мире, а, как следствие, в своей жизни - с надёжным освещением.❤️🙏☺️
#юлия_бринева #юлия_бринева_терапия #юлия_бринева_коучинг #коучинг #регрессионная_терапия #психология #психологическая_помощь
